随着长跑赛季来临，各长跑爱好者将加强训练。十公里基本速度实为半、全马之基础，如能提高成绩，实对成绩

很大帮助。有见及此，本会开办备战『渣打马拉松』课程，利用『十五週训练法』，从基础做起，务求将状态提高至高峰，参加比赛。

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