飛達秋季少年田徑錦標賽

5/8/2014

賽事資料
日期:2014年10月2日(星期四)
時間:上午九時正至下午六時正
地點:灣仔運動場
名額 : 1400名(額滿即止)
組別:男、女子1998-2010
截止日期: 2014年9月18 (星期四)

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飛達秋夜長跑2014

日期:2014年11月22日(星期六)
時間:下午六時正
路線:科學園吐露港海濱公園往大埔方向折返
名額 : 1500名
賽事路程:個人賽: 10 KM 或 3 KM 接力賽:6 K (每人3 KM )

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備戰渣打馬拉松課程

5/8/2014


訓練日期及時間﹕7/10/2014 - 20/1/2015 逢星期二、四 7:00pm-9:00pm (公眾假期除外)
地點﹕沙田城門河畔或沙田運動場
訓練內容﹕第一階段— 加量
第二階段— 強化訓練(場地變速跑、間歇跑及綜合訓練)
第三階段— 鞏固
第四階段— 賽前恢復訓練,調整
本會會員於週日組織長距離訓練,有興趣人士亦可參加

星期二以耐力課為主
星期四以速度及劇烈性為主

教練﹕ 葉啟德(香港田徑隊教綀,03 年全港最佳教練獎,曾獲田總最佳運動員及任教十公哩
香港紀錄李致和及陳敏儀)

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飛達中長跑訓練基礎理論實踐課程2014

現今香港參與中長跑人士日多,但由於對訓練的方法及理論知識貧乏,引致很難提高個人成績;更甚的會因在一知半解的情況下胡亂訓練而導致受傷勞損或過度訓練。有見及此,本會特開辦本課程,藉以提高人們對中長跑之認識,
鼓勵有志人士自我増值,從理論實踐中吸取經驗,學習制定個人訓練計劃,邁向跑步另一新領域。

理論課:2014/9/14(星期日)及2014/9/21(星期日) 時間:15:00-17:00 地點:尖沙咀YMCA

實踐課:2014/9/18(星期四)及2014/9/25(星期四)時間:19:00-21:00 地點:沙田道運動場或城門河畔

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恒傑保險三十週年飛達夏日慈善

03/7/2014

得獎名單: 個人, 接力

賽事成績: 個人, 接力